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Ice Blog

  • Visuel avec en fond d'illustration des chaussures nike et au premier plan une photo d'une banderole Just do it Day , événement interne à l'entreprise auquel Ice Boost a participé en louant deux bains froids

    Ice Boost présent au Just Do It Day de Nike

    Ice Boost a eu l’honneur de participer à cette journée exceptionnelle, en installant deux bains froids dans la zone Recovery. Nous avons proposé pour l'occasion une solution clé en main, sans logistique complexe.

  • Femme faisant une immersion dans un bain froid Ice Boost

    Pourquoi acheter un bain froid avant l'été ?

    Clarté mentale, énergie naturelle, sommeil profond… Découvrez pourquoi les dirigeants et entrepreneurs profitent de l'été pour intégrer les bains froids à leur routine de préparation physique et mentale avant septembre.

  • Anne-SOphie Hélias et Joaquim Manuel co-fondateur d'Ice Boost la marque française de bains froids

    Ice Boost® démocratise les bains froids pour les athlètes et entrepreneurs sous pression

    Ice Boost démocratise les bains froids en France : une solution naturelle pour améliorer la récupération, le mental et la performance des sportifs et dirigeants.

  • Bain froid Sedna Pro pour compétition sportive pour améliorer la récupération musculaire des athlètes

    Les bain froids Ice Boost au cœur du sport de haut niveau

    Ice Boost s'est invité dans les vestiaires l'Open 35 de Saint Malo, une compétition sportive internationale de tennis féminin. L'occasion de mettre notre solution à profit des joueuses pour la récupération post-match.

  • Immersion dans un bain froid Ice Boost avec des glaçons

    Douche froide vs bain froid portable : quelle méthode choisir ?

    Le choix dépend de vos objectifs et de votre niveau d’expérience. La douche froide permet de s’initier et dynamiser votre corps rapidement. Le bain froid portable est l’outil idéal pour une récupération musculaire optimale.

  • Femme endormie dans un lit avec du linge de lit de couleur bleu marine

    Comment les bains froids peuvent améliorer votre sommeil ?

    Vous souffrez de troubles du sommeil comme l’insomnie ou les réveils nocturnes ? Les bains froids vont vous permettre de retrouver rapidement un sommeil réparateur. Ils réduisent le stress, stabilisent la température corporelle et favorisent un état de relaxation générale.

  • Homme faisant un bain froid en milieu naturel, entouré de glace. Il a également la tête immergée sous l'eau

    Bain froid : faut-il immerger la tête sous l'eau ?

    Faut-il plonger cette dernière dans l’eau glacée, ou est-ce superflu ? Est-ce que cela apporte des bienfaits supplémentaires ou est-ce simplement un défi de plus ? Dans cet article, on te guide pour savoir si mettre la tête sous l’eau lors d’un bain froid est vraiment nécessaire.

  • Homme dans une salle de sport, réalisant l'exercice de battle rope ou cordes ondulatoires

    Top 5 des effets positifs des bains froids sur les muscles

    Après une séance d’entraînement intense, une compétition ou pour soulager des douleurs chroniques, les bains froids offrent des bénéfices multiples. On t’explique en 5 points le mécanisme d'action de la thérapie par l'eau froide sur ta récupération musculaire.
  • Femme présentant des signes de maladie et notamment de rhume. Elle est assise dans son lit, un mouchoir à la main et la main contre le front.

    Un bain froid peut-il te rendre malade ?

    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, s’immerger dans l’eau froide ne provoque pas directement un rhume. Toutefois, certaines situations peuvent affaiblir momentanément ton système immunitaire et rendre ton corps plus vulnérable aux infections.
  • Visuel d'un sportif en piscine faisant de la nage papillon

    Après l’effort sportif : un bain froid ou chaud ?

    Le bain froid est idéal pour réduire les inflammations et accélérer la récupération après des efforts intenses. Le bain chaud, quant à lui, est parfait pour détendre les muscles et favoriser la souplesse après des séances moins traumatisantes. Et si tu combinais les deux ?
  • Smartphone tenu dans une main. On voit sur l'écran le plan pratique en 4 semaines pour faire des bains froids

    Débuter les bains froids : ton plan sur 4 semaines

    Si tu souhaites intégrer les bains froids ou les douches froides dans ta routine, rappelle-toi qu’il faut commencer progressivement. Un plan structuré te permettra d’habituer ton corps et ton esprit à cette nouvelle pratique, tout en profitant des bienfaits sans risques.

  • Homme qui pratique un bain froid dans un bassin portable noir

    Bains froids et cryothérapie : quelles différences ?

    Les bains froids soient souvent considérés comme une forme de cryothérapie. Dans cet article, découvre les différences entre bains froids et cryothérapie en chambre afin d'opter pour le meilleur choix.
  • Femme d'une quarantaine d'année faisant un bain froid dans une piscine extérieure, par temps de neige

    Hormèse et bains froids : principes et bienfaits

    Les bains froids stimulent le processus d'hormèse : un phénomène incroyable pour accroître des capacités physiques et mentales. Découvre comment le stress contrôlé peut avoir un impact bénéfique sur ton quotidien.
  • Personne pratiquant un bain froid avec un bonnet

    Bains froids : comment éviter l'hypothermie ?

    L’hypothermie est l’un des principaux risques associé aux bains froids. Mais qu’est-ce que l’hypothermie ? Comment peut-elle se déclencher lors d’un bain froid ?

  • Visuel représentant le concept de circulation sanguine dans le corps humain. On voit des globules rouges sur un fond noir.

    Pourquoi les bains froids sont bons pour la circulation sanguine ?

    L’immersion en eau froide est un précieux allié pour améliorer ta circulation sanguine. Voici le Top 3 des bienfaits de la cryothérapie sur ta circulation sanguine.

     

  • Photo d'un homme en extérieur. Il est couvert d'un pul et d'une doudoune sans manche ainsi que d'un bonnet noir. On distingue à l'arrière plan de la neige et du brouillard.

    Comment se réchauffer après un bain froid ?

    Après un bain froid, il faut réussir à bien se réchauffer ! Voici 5 conseils pratiques pour retrouver la chaleur corporelle en douceur et tirer les meilleurs bénéfices de ton immersion.
  • Femme levant le poing en signe de victoire après un entrainement de course à pied

    3 bienfaits des bains froids sur la préparation mentale

    Les bains froids renforcent ta résilience, boostent ta concentration et réduisent ton stress. Que ce soit pour le sport ou le travail, ils t’apportent un soutien inestimable pour renforcer ta préparation mentale et mieux gérer les défis quotidiens.
  • Quelles-méthodes-pour-faire-un-bain-froid-maison ICE BOOST™

    Comment faire un bain froid à la maison ?

    Les bains froids se pratiquent de multiples façons. Certaines méthodes présentent des contraintes en termes de confort, d’hygiène ou de praticité. On vous explique pourquoi les bains froids portables sont la meilleure option !

  • Bains-froids-et-bien-être-3-bienfaits-à-ne-pas-négliger ICE BOOST™

    Bains froids et bien-être : 3 bienfaits à ne pas négliger

    Les bains froids boostent la concentration, améliorent le sommeil et réduisent le stress. Ils stimulent des hormones clés pour gagner en mieux-être au quotidien. A quel moment l’intègreras-tu dans ta routine ?

  • Peut-on-perdre-du-poids-grâce-aux-bains-froids ICE BOOST™

    Peut-on perdre du poids grâce aux bains froids ?

    Perdre du poids grâce aux bains froids, c’est possible. Température, timing : quel protocole pour une perte de calories optimale ? Voici comment maximiser l’impact de tes immersions sur ton métabolisme.

  • 5-raisons-d-adopter-les-bains-froids-quand-on-est-sportif ICE BOOST™

    5 raisons d’adopter les bains froids quand on est sportif

    Des milliers de sportifs amateurs et pro pratiquent des bains froids pour booster leur récupération musculaire. Pourquoi pas toi ? Et si tu visais les performances que tu n’as jamais atteintes ?

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