ICE BLOG
Retrouve nos articles et conseils pour tout comprendre sur l'univers des bains froids
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Bain froid : faut-il immerger la tête sous l'eau ?
Faut-il plonger cette dernière dans l’eau glacée, ou est-ce superflu ? Est-ce que cela apporte des bienfaits supplémentaires ou est-ce simplement un défi de plus ? Dans cet article, on te guide pour savoir si mettre la tête sous l’eau lors d’un bain froid est vraiment nécessaire.
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Top 5 des effets positifs des bains froids sur les muscles
Après une séance d’entraînement intense, une compétition ou pour soulager des douleurs chroniques, les bains froids offrent des bénéfices multiples. On t’explique en 5 points le mécanisme d'action de la thérapie par l'eau froide sur ta récupération musculaire. -
Après l’effort sportif : un bain froid ou chaud ?
Le bain froid est idéal pour réduire les inflammations et accélérer la récupération après des efforts intenses. Le bain chaud, quant à lui, est parfait pour détendre les muscles et favoriser la souplesse après des séances moins traumatisantes. Et si tu combinais les deux ? -
Bains froids et cryothérapie : quelles différences ?
Les bains froids soient souvent considérés comme une forme de cryothérapie. Dans cet article, découvre les différences entre bains froids et cryothérapie en chambre afin d'opter pour le meilleur choix. -
Pourquoi les bains froids sont bons pour la circulation sanguine ?
L’immersion en eau froide est un précieux allié pour améliorer ta circulation sanguine. Voici le Top 3 des bienfaits de la cryothérapie sur ta circulation sanguine.
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Comment se réchauffer après un bain froid ?
Après un bain froid, il faut réussir à bien se réchauffer ! Voici 5 conseils pratiques pour retrouver la chaleur corporelle en douceur et tirer les meilleurs bénéfices de ton immersion. -
Comment faire un bain froid à la maison ?
Les bains froids se pratiquent de multiples façons. Certaines méthodes présentent des contraintes en termes de confort, d’hygiène ou de praticité. On vous explique pourquoi les bains froids portables sont la meilleure option !
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5 raisons d’adopter les bains froids quand on est sportif
Des milliers de sportifs amateurs et pro pratiquent des bains froids pour booster leur récupération musculaire. Pourquoi pas toi ? Et si tu visais les performances que tu n’as jamais atteintes ?
