ICE BLOG
Retrouve nos articles et conseils pour tout comprendre sur l'univers des bains froids
Ice Blog
-
Bain froid : faut-il immerger la tête sous l'eau ?
Faut-il plonger cette dernière dans l’eau glacée, ou est-ce superflu ? Est-ce que cela apporte des bienfaits supplémentaires ou est-ce simplement un défi de plus ? Dans cet article, on te guide pour savoir si mettre la tête sous l’eau lors d’un bain froid est vraiment nécessaire.
-
Après l’effort sportif : un bain froid ou chaud ?
Le bain froid est idéal pour réduire les inflammations et accélérer la récupération après des efforts intenses. Le bain chaud, quant à lui, est parfait pour détendre les muscles et favoriser la souplesse après des séances moins traumatisantes. Et si tu combinais les deux ? -
Bains froids et cryothérapie : quelles différences ?
Les bains froids soient souvent considérés comme une forme de cryothérapie. Dans cet article, découvre les différences entre bains froids et cryothérapie en chambre afin d'opter pour le meilleur choix. -
Hormèse et bains froids : principes et bienfaits
Les bains froids stimulent le processus d'hormèse : un phénomène incroyable pour accroître des capacités physiques et mentales. Découvre comment le stress contrôlé peut avoir un impact bénéfique sur ton quotidien. -
Comment se réchauffer après un bain froid ?
Après un bain froid, il faut réussir à bien se réchauffer ! Voici 5 conseils pratiques pour retrouver la chaleur corporelle en douceur et tirer les meilleurs bénéfices de ton immersion. -
3 bienfaits des bains froids sur la préparation mentale
Les bains froids renforcent ta résilience, boostent ta concentration et réduisent ton stress. Que ce soit pour le sport ou le travail, ils t’apportent un soutien inestimable pour renforcer ta préparation mentale et mieux gérer les défis quotidiens. -
Comment faire un bain froid à la maison ?
Les bains froids se pratiquent de multiples façons. Certaines méthodes présentent des contraintes en termes de confort, d’hygiène ou de praticité. On vous explique pourquoi les bains froids portables sont la meilleure option !
-
5 raisons d’adopter les bains froids quand on est sportif
Des milliers de sportifs amateurs et pro pratiquent des bains froids pour booster leur récupération musculaire. Pourquoi pas toi ? Et si tu visais les performances que tu n’as jamais atteintes ?
