Respiration & Froid

Pas du tout ! Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à nos ateliers. Nos différentes
formules sont conçues pour accueillir les participants de tous horizons, des débutants aux
initiés. Mais si voulez commencer à vous frotter au froid, vous pouvez le faire en finissant vos
douches avec quelques secondes de froid.

Idéalement, venez à jeun (respiration plus fluide, meilleure sensation). Mais un petit-déjeuner
léger ou un déjeuner léger fait très bien l’affaire : l’idée est d’éviter le gros repas juste avant et
d’éviter d’arriver “à plat” (fragilité, tête qui tourne). Visez : hydraté, léger, présent.

Non et bien au contraire ! Les techniques de respiration et les bains de glace sont conçus pour
justement renforcer le système immunitaire et améliorer la tolérance au froid. Nos séances
sont encadrées par des experts formés, qui veillent à ce que chaque participant suive les
pratiques de manière sécurisée. Cependant, si vous avez des préoccupations médicales
spécifiques, n'hésitez pas à nous en informer avant la session. Votre bien-être et votre sécurité
sont notre priorité.

Si vous êtes un peu malade, il est essentiel de respecter et prendre soin de votre santé et
de votre énergie. Même si la méthode renforce le système immunitaire, c’est aussi une
expérience de dépassement de soi qui demande de l’énergie et un état de santé optimal.
Attendez d'être en meilleure forme avant de rejoindre une session pour garantir une
expérience 100% positive.

L’expérience est adaptée à la plupart des personnes en bonne santé. Cependant, il y a des
contre-indications importantes. Nous déconseillons la participation si :

• vous êtes enceinte,
• vous avez des problèmes cardiaques,
• vous souffrez d'épilepsie ou d’asthme,
• vous avez le syndrome de Raynaud type II,
• vous avez des problèmes respiratoires graves,
• vous avez des problèmes de santé non diagnostiqués.

De plus, si vous avez des doutes ou des préoccupations médicales, il est essentiel de
consulter votre médecin avant de participer. La sécurité de nos participants est notre priorité
absolue.

Si vous avez subi une opération récente, il est essentiel de consulter votre médecin
généraliste et d’avoir son aval écrit avant de participer à nos ateliers. Votre sécurité est notre priorité, et nous voulons nous assurer que nos sessions sont adaptées à votre condition physique. Si vous avez des préoccupations médicales, n'hésitez pas à nous contacter pour discuter de votre situation individuelle.

La Méthode (respiration et bain de glace) peut être adaptée pour les adolescents, mais il est recommandé de consulter un médecin avant de permettre à un enfant de moins de 16 ans de participer. Les techniques de respiration peuvent provoquer des étourdissements, voire une perte de conscience. Les enfants n'ont souvent pas atteint un stade optimal où ils peuvent évaluer adéquatement ces risques. De plus, leur cerveau est encore en développement physique. Nous recommandons donc que les enfants de moins de 16 ans soient supervisés par un parent qui prendra l’entière responsabilité de sa participation.

Nous conseillons par prudence de demander au médecin spécialiste avant de s’inscrire à un atelier d’immersion dans la glace. Si les zones concernées ne sont pas immergées, il y a beaucoup moins de risque mais conseillez toujours de demander l’avis du praticien qui a réalisé l’opération.

Moins de 16 ans : uniquement avec accord/présence parentale et encadrement renforcé. Pas d’âge “maximum”, mais les personnes âgées sont plus sujettes à l’hypothermie : progression douce et surveillance accrue.